”食べるダイエット” をするなら「あすけん」がおすすめ！

食べる量を無理に抑えるダイエットは、リバウンドの可能性も高まる上に不健康になりがち。健康をキープするならしっかり食べなきゃいけないけれど、痩せたいなら食べる量を抑えないといけない…。
健康とダイエットを両立させるのはとても難しいですよね。

しかし本アプリ「あすけん」を使えば、身体と健康を気遣った食事制限を実現できます！

◎レコーディングダイエットに最適！入力は手間いらず♪

「あすけん」には家庭のメニューから市販の製品に至るまで、既にたくさんの食品が登録されています。それぞれにカロリーや栄養素といった情報が設定されているので、検索で選ぶだけで入力が完了します。
もちろん、メニューごとに細かい分量を設定することも出来るので安心です。

◎ダイエットを目的としていない方にもおすすめ

個人の栄養摂取基準値と比較して、不足または摂りすぎている栄養素をグラフでチェックすることが出来ます。管理可能な栄養素はなんと14種類。つい摂取しがちなダイエットの天敵、飽和脂肪酸の量も管理できますよ！
このグラフを元に次の食事の献立を考えるのも良いですね。

◎AI栄養士が栄養バランスについてアドバイスや採点をしてくれる

食事の内容を見直す癖がつきます。より高い評価を目指したい気持ちがモチベーションの維持に繋がるので、かなりおすすめの機能です！

◎Appleヘルスケアとの連携も可能

体重管理はもちろん、歩数や睡眠分析といったデータをあすけんに連携できます。